buang air besar ( BAB )

biji durian tersangkut kat halkum,
hai readers ASSALAMMUALAIKUM

ni kalau taslim baca, habis kene perli ni. HEHE

okay, dimulakan dengan serangkap dua pantun. baru lah nampak betol betol Malay. Cewahh !

So, hai people. How' your weekend? Ada sakit perut tak? berak berak? say alhamdulillah. sebab itu pon dikira salah satu nikmat yang Allah bagi. 

Kenapa? Okayy, bayangkan kalau seminggu tak BAB, tak mustahil jerawat akan mula timbul. kalau ikotkan sains, badan kita tidak mengalami penghadaman yang baik. So macam mana nak handle?

1) banyakkan minum air masak. dengan meminum air masak 8 gelas sehari juga membantu melembapkan wajah muka. 

2) banyakkan makan buah buahan and sayur sayuran. 

3) Jogging. kalau rasa malas sangat pon, just jalan jalan amek angin je. 

4) yang paling penting, setiap pagi kene ambil breakfast. ( kalau takde breakfast, acane nak hadam nye, yee dok? ) 

kalau macam aku, setiap pagi makan koko krunch dengan susu HL, yaAllah, sangat lah sedap. my favor  tau. tapi aku beli pon time dapat elaun je. HAHA but my room-mate hari hari dia akan minum YAKULT tau. tapi memang bagus lah, memang ada kesan, memberi impak yang positif. penghadaman menjadi normal. and Yakult mampu melawan bakteria jahat dalam badan. 

and for those yang still ada jerawat, boleh amalkan rahsia kecantikan keluarga kami, weehee

okayy first blenderkan kunyit, limau kasturi, beras ( and kalau aku letak sirih sikit ). then basuh. before start blender maksure letak air sikit yee. and kalau nak bagus letak madu sikit. dulu aku letak gak. sekarang tak, sebab jimat. kau ingat madu murah ke? hikhik

okay dah blender? cun, then dah bole pakai kat muka. jadikan ia nya sebagai pencuci muka sampingan. But for me, pakai selalu, sebab pencuci muka dah nyawa nyawa ikan. HAHA. jangan terlalu teruja ye adik adik sehingga nak pakai setiap masa, nanti kulit muka kering. sebab nya bahan yang kita gunakan tu beras. kalau nak bagus, tiap kali cuci muka, pakai lah pelembap jenama apa pun. make sure pilih yang terbaik. muka masa muda lah kene jaga leklok. okayy?

actually kalau nak bagi muka lembap, boleh sapu madu kat muka. 

SELAMAT MENCUBA